Có bao giờ bạn cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc khi lướt qua một mùi hương dễ chịu? Đó chính là lúc bạn đang trải nghiệm một phần trong khả năng chữa lành và phục hồi sức khỏe của thế giới mùi hương. Hãy cùng QUEENLABS tìm hiểu xem khoa học nói gì về liệu pháp không hình hài cụ thể nhưng đa dạng cung bậc này nhé.
Liệu pháp mùi hương là gì?
Liệu pháp mùi hương là phương pháp dùng hương thơm (tinh dầu) được chiết xuất từ thực vật để kích hoạt khả năng tự chữa lành sẵn có trong cơ thể. Trong trị liệu, liệu pháp mùi hương (liệu pháp tinh dầu) khuyến khích kết hợp việc thay đổi lối sống, hướng đến những suy nghĩ tích cực thực hiện cùng các liệu pháp khác để tăng cường hiệu quả cho nhau.
Liệu pháp mùi hương có từ bao giờ?
Các nền văn hóa cổ đại ở Trung Quốc, Ấn Độ, Ai Cập và các nơi khác kết hợp các thành phần thực vật thơm trong nhựa, dầu thơm và dầu – những chất tự nhiên này đã được sử dụng cho mục đích y tế và tôn giáo, có lợi ích cả về thể chất và tâm lý.
Chưng cất tinh dầu được quy cho người Ba Tư trong thế kỷ thứ 10, mặc dù thực tế có thể đã được sử dụng trong một thời gian dài trước đó. Thông tin về chưng cất tinh dầu được công bố vào thế kỷ 16 tại Đức.
Các bác sĩ Pháp vào thế kỷ 19 đã nhận ra tiềm năng của tinh dầu trong điều trị bệnh. Thuật ngữ “liệu pháp mùi hương” đã được sử dụng lần đầu tiên vào năm 1937 bởi René-Maurice Gattefossé, nhà hóa học người Pháp, nhằm mô tả khả năng trị bệnh của hương tinh dầu được chiết xuất từ thảo mộc.
Công trình của ông được tiếp nối bởi bác sĩ Jean Valnet, vị bác sĩ này nhận thấy hương tinh dầu có những tính năng đáng kể trong việc mang lại sức sống mới, đồng thời có tính khử trùng rất cần thiết cho những thương binh trong chiến tranh Thế giới thứ hai.
Ngày nay, liệu pháp “Aromatherapy” hay liệu pháp mùi hương đã dần trở nên phổ biến, vừa mang tính khoa học ứng dụng cao vừa là cả một khu vườn nghệ thuật.
Sức mạnh trị liệu của tinh dầu?
Tinh dầu là đại diện của mẹ thiên nhiên dưới hình thái cô đọng nhất. Với một giọt tinh dầu cũng đã chứa cả một mạng lưới phức tạp các phân tử với hàng ngàn tác dụng lên cơ thể chúng ta, hoàn toàn tự nhiên. Có hai cách để tinh dầu phát huy tác dụng: Một là tác động trực tiếp lên hệ viền của não thông qua khứu giác và làm thay đổi huyết áp, nhịp tim cũng như các hoạt động khác của cơ thể. Tác động thứ hai là tác động dược lý (giống như thuốc) lên cơ thể nhằm giúp cơ thể tự sản sinh những chất làm giảm đau.
Tuy nhiên, sức mạnh chữa lành thực sự của tinh dầu không nằm trong việc thúc đẩy các hiệu ứng trị liệu một lần giống như dược phẩm mà chúng có thể xác định các rối loạn sinh lý học và giúp cơ thể con người đạt được trạng thái nội cân bằng cần thiết để tự chữa lành.
Điều này không có nghĩa là khi bạn gặp phải một vấn đề nào đó về sức khỏe như lo âu, căng thẳng, mất ngủ, đau đầu, nhức mỏi, say tàu xe… bạn sử dụng tinh dầu thì vấn đề sẽ được giải quyết ngay. Bạn cần phải trải qua một quá trình sử dụng thì cơ thể mới đáp ứng, điều chỉnh để đạt được trạng thái nội cân bằng cần thiết và tự chữa lành. Lúc này tinh dầu mới phát huy được tác dụng trị liệu vốn có của nó. Các kết quả lâm sàng đã cho thấy hiệu quả của một số tinh dầu khi được phối hợp với các phương pháp chữa bệnh khác. Ví dụ, khi phối hợp tinh dầu vào dung dịch dầu dùng để massage, kết quả sẽ là một sự thư giãn sâu hơn so với massage mà không có tinh dầu. Có thể nói, tinh dầu thiên nhiên không trực tiếp chữa lành bệnh nhưng có thể giúp cơ thể tìm đường để tự chữa bệnh và làm tăng hệ miễn nhiễm.
Cơ chế tác động của Tinh dầu
Mọi thực thể sống trên hành tinh này đều đang dao động ở một tần số riêng, tinh dầu cũng không ngoại lệ. Được biết, tinh dầu thiên nhiên nguyên chất có tần số rung động cao nhất, cụ thể, tinh dầu hoa hồng có tần số lên đến 320 Mhz, tinh dầu gỗ đàn hương, trầm hương và hoa oải hương cũng có tần số khá cao, từ 96 MHz đến 118 Mhz.
Trong khi đó, cơ thể khoẻ mạnh của con người chỉ dao động trong khoảng 62 Mhz đến 68 Mhz. Trường hợp ốm đau, mức năng lượng của chúng ta sẽ càng xuống thấp. Bằng cách áp dụng một số loại tinh dầu có tần số cụ thể, rung động của cơ thể sẽ được nâng lên, mở ra khả năng tự chữa lành và tái cân bằng thân – tâm – trí.
Tác động lên tế bào, mô, xương, hệ miễn dịch của con người
Tinh dầu đi vào cơ thể thông qua da và phổi. Tại đây, chúng kích hoạt cơ chế tự chữa lành của các tế bào. Với cấu trúc vô cùng nhỏ, các phân tử mùi hương dễ dàng đi qua da, dẫn lưu vào các mao mạch li ti đến các cơ quan, mô cơ. Tinh dầu sẽ được chọn lọc để giữ lại ở những phần cơ thể khác nhau, hoặc đào thải ra ngoài. Đây là sự kỳ diệu trong khả năng tự chữa lành của cơ thể: biết chính xác cơ quan nào đang cần được hồi phục, trị lành; khu vực nào cần được duy trì sự cân bằng, khoẻ mạnh.
Tác động trực tiếp lên cảm xúc
Cụ thể là khả năng giải toả căng thẳng, kéo giãn tinh thần, tăng phấn chấn, xoa dịu thần kinh, đem lại giấc ngủ ngon… Cùng lúc khôi phục tình trạng khoẻ mạnh cho cơ thể, liệu pháp mùi hương còn tác động trực tiếp đến hệ thần kinh con người. Thông qua việc hít thở các phân tử mùi hương bung vỡ kết hợp cùng liệu pháp massage, các cảm xúc vật lý tích tụ trong cơ thể theo đó bị phá vỡ, tạo ra sự giải phóng căng thẳng một cách đáng kinh ngạc.
Cách sử dụng tinh dầu thiên nhiên trong trị liệu
– Cách thông thường nhất là thoa trực tiếp trên da thông qua các loại dầu và lotion không mùi. Các loại dầu không mùi, còn gọi là dầu nền, có tác dụng giữ ẩm và giúp pha loãng tinh dầu.
– Hít thở tinh dầu chính là phương pháp thứ hai để trị liệu theo phương pháp mùi hương. Hãy tận hưởng mùi hương yêu thích bằng cách ngửi trực tiếp hoặc nhỏ vài giọt tinh dầu lên khăn giấy và để bên mình suốt ngày dài.
– Xông tinh dầu bằng nến đốt, máy khuếch tán bằng điện hoặc bình tán hương. Ngoài ra, hương thơm lưu lại lâu nhất trên bông cotton, rồi đến vải, hoa giấy, que gỗ… nên có thể ướp hương vào các chất liệu này để lan toả mùi hương trong thời gian dài.
– Massage: Đây cũng là cách an toàn nhất để đưa tinh dầu vào cơ thể. Tỷ lệ tinh dầu và dầu nền tốt nhất để phát huy tác dụng trong liệu pháp Aromatherapy kết hợp massage là 25 giọt tinh dầu với 100ml dầu nền.
– Đưa tinh dầu vào quy trình chăm sóc da, làm đẹp để đem lại sự dễ chịu, thư giãn. Hoặc chúng ta cũng có thể dưỡng tóc, ngâm chân, xông hơi, tắm nước nóng với hương tinh dầu yêu thích.
Cá nhân hóa trị liệu bằng hương thơm tinh dầu
Đặc điểm sinh lý học của mỗi người là khác nhau, vì vậy mỗi mùi hương cụ thể sẽ đem đến những tác động khác nhau, tùy vào cơ địa mỗi người. Đây cũng là lý do vì sao bạn thích mùi hương này nhưng người khác có thể không.
Khi sử dụng đúng mùi hương yêu thích thì cơ chế tác động lên cơ thể sẽ mạnh mẽ hơn và hiệu quả trị liệu được nâng lên.
Tinh dầu có thể giúp cho bạn ngủ tốt hơn, làm dịu cơn đau, chữa lành bệnh tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân, cân bằng hormon, giảm căng thẳng, lo âu, cải thiện tâm trạng và chất lượng cuộc sống… Tuy nhiên, khi sử dụng bạn nên thử với một liều lượng nhỏ để xem phản ứng của cơ thể vì có một số trường hợp quá mẫn cảm với mùi hương sẽ gây ra một số triệu chứng như dị ứng, buồn nôn, kích ứng da, đau đầu, cơn hen suyễn… Đặc biệt phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh cần thận trọng khi sử dụng. Trong một số trường hợp để sử dụng tinh dầu hiệu quả và an toàn bạn cần tham khảo ý kiến của thầy thuốc.
Vì vậy, mỗi người nên dành thời gian để tìm hiểu và trải qua hành trình sử dụng liệu pháp hương thơm để tìm ra sự thích ứng cho cơ thể mình. Hãy luôn luôn “lắng nghe cơ thể” của mình để cuộc hành trình tìm về những phương pháp chăm sóc sức khỏe thuần tự nhiên chữa lành đạt được hiệu quả như mong đợi.
Nguồn: Tổng hợp
